All Mann fir deen d'Qualitéit vu sengem sexuellen Liewen wichteg ass, muss eng kloer Iddi iwwer den ideale Penis hunn. Wënsch fir Detailer kënnen ënnerschiddlech sinn, awer déi grouss Gréisst bleift eng Prioritéit, vläicht fir jiddereen. Déi kleng Längt an Ëmfang vun der Mannheet ginn e seriöse Grond fir Komplexen an obsessive Gedanken iwwer wéi een e Penis doheem vergréissert. Firwat doheem? Et ass net üblech fir sou intim Problemer ze verroden, ausserdeem, wann et méiglech ass se eleng ze léisen, ouni Drëttpersounen ze involvéieren, firwat net probéieren?
Penisvergréisserung doheem ass real oder e Mythos
E klengen Dick erfëllt net jiddereen, an Dir sollt dëse Problem net nëmmen als "Onméiglechkeet et ze benotzen" gesinn. Dir sollt net jidderengem froen wéi Dir e Penis doheem vergréissert - déi meescht si skeptesch iwwer sou Entreprisen. Allerdéngs Skepsis ass ëmsoss - wëssenschaftleche Fortschrëtter féiert zu der Entstoe vu méi a méi effektiv Weeër a Methoden vun der Penisvergréisserung doheem. Et gi praktesch keng Muskelgewebe am Penis, an et "schafft" no dem hydraulesche Prinzip. D'Kapazitéit fir de Volumen ënner Drock ze strecken an z'änneren erstellt Méiglechkeeten fir de Penis ze verlängeren.
Gerüchter huet et, datt no nëmmen 2 Méint vun Zefriddenheet mat der Hëllef vun enger ganz schmueler Ouverture, de männlecht Geschlechtsorgan erofgoe kann. Sou eng Ausso ass kaum wouer, awer d'Erhéijung vun der Gréisst ass definitiv kee Mythos. Déi systematesch Ëmsetzung vun geziilten Aktiounen, besonnesch speziell Übungen, effektiv Tools a bewährte Mëttelen erlaabt Iech geschwënn d'Fro ze beäntweren ob et méiglech ass e Penis doheem ze erhéijen. An dës Äntwert wäert affirméierend sinn, awer nëmme mat der richteger Approche.
Folk Heilmittel
Um Internet fanne mir vill Artikelen iwwer wéi ee Penis doheem mat Folk Heilmittel a Methoden erhéijen. Wéi och ëmmer, d'Effizienz vun der alternativer Medizin ass a Fro gestallt, obwuel d'Rezensiounen vun e puer Männer, déi op "Grousspapp" Experimenter entscheet hunn, e positiven Resultat weisen.
Soda
E puer imposéieren Kompressen mat Soda an Hunneg, anerer maachen Bäder mat Soda Léisung a Soda Scrubs. Soda kann och mëndlech geholl ginn. D'Effizienz ass net bewisen an ass héich zweifelhaft.
Kräuterabkochungen
Eng Abkochung vun Wormwood gëtt benotzt, Dir kënnt och Knuewel Tinktur virbereeden (200 g Knuewel pro 250 ml gutt Qualitéit Alkohol), eng Infusioun mat Thymian (100 g pro 300 ml kochendem Waasser).
Kräuterheelmëttel
Ee vun de bekanntste Volksmethoden ass d'Genitalien mat Aloe Jus gepresst aus "erwuessene" Blieder ze reiwen (soll an de Wuerzelen ofgeschnidden ginn). Eng Alternativ ass Päerdskëscht Tinktur, déi Dir selwer maache kënnt oder an enger normaler Apdikt kafen. Infusiounen vu Ginsengwurzel, Ginkgo Blieder an Hawthorn Fruucht sinn och op der Lëscht vun net-traditioneller "Medizin".
Am Fall vun Folk Heilmittel handelt Dir op Är eegen Gefor a Risiko. Mat Hëllef vu verschiddene Methoden vun der Penisvergréisserung Doheem, muss e Mann verstoen, datt wierklech Aarbechtsmethoden duerch Fuerschung bestätegt ginn an op wëssenschaftlechem Niveau bewisen ginn.
Cremen, Gelen, Pëllen
Besonnesch Gelen, Cremes, Spraydousen, Pillen an Ergänzunge fir de Wuesstum vum männlechen Uergel si vun zweifelhaftem Effektivitéit a beaflossen d'Qualitéit vum sexuelle Liewen vun engem Mann anstatt d'Längt vu sengem "Apparat". Nëmmen op eng natierlech Manéier kann Penisverlängerung erreecht ginn andeems Tissue Wuesstum an Zell Divisioun stimuléiert.
Dofir weisen esou Medikamenter an Drogen d'Effizienz nëmmen wann se "a Pairen" mat anere Methoden benotzt ginn, déi wierklech Resultater ginn, bestätegt duerch wëssenschaftlech Fuerschung an déi richteg Erfahrung vu Männer.
Jelqing Übungen
D'Methode fir de Penis mat Jelqing ze verlängeren ass bei eis aus dem Mëttleren Oste komm. Puer Leit wëssen, mä eigentlech ass dat eng al arabesch Technik, déi eng Manipulatioun vun der Genitalie ass, ähnlech zu Mëllech. Ënnerscheed dréchen, naass Jelq a Quetschen. An alle Fäll gëtt de männlecht Uergel mat den Hänn gestreckt.
Et gi vill Variatiounen vun esou Übungen, awer et gi keng "geheime" Formelen oder en universelle Programm. Dir sollt e Programm individuell auswielen an op deen stoppen deen d'Effizienz an Ärem Fall weist. D'Reaktioun vum Kierper ënner verschiddene Lasten ass d'Haaptleit.
Am Ufank sollt Dir Jelq an enger Hallef Erektion engagéieren, an dann d'Intensitéit vun de Klassen opgrond vun der oprechter Staat erhéijen. Kultivéiert Selbstdisziplin an Iech selwer, maacht sou Übungen regelméisseg a beobachtet eng lues Erhéijung.
Wéi de ganze Prozess leeft:
- Behandelt d'Haut mat Schmierstoff (relevant fir Ufänger);
- Dann erstellen e Rank mat Ärem Zeigefanger an Daumen op der Basis;
- Maacht e festen Grëff vum Penis mat engem OK Grip;
- Klemmt de Schaft vum Penis a fuert d'Blutt op de Kapp;
- Wann d'Hand op de Kapp kënnt, mat der anerer Hand, maacht e OK Grip op der Basis. Déi éischt Hand huet de Kapp erreecht - et gëtt fräigelooss, déi zweet fänkt un ze beweegen.
Eng Approche soll ongeféier 10 Minutten daueren a besteet aus ongeféier 250 Iteratiounen. Am Allgemengen, Coursen daueren ongeféier 40 Minutten den Dag, an dës Kéier enthält net nëmmen Jelq, awer och aner Übungen fir eng méi variéiert Belaaschtung. De Wuesstum ass net direkt bemierkbar, also musst Dir Iech opstellen fir vill Méint, oder souguer Joeren, haart un Iech selwer ze schaffen.
Wéi de Penis doheem ze vergréisseren ouni Péng benotzt jelq? Fir Schmerz a Verletzungen ze vermeiden, behalen e moderéierte Tempo a Rhythmus, ugefaange mat naass Jelqing. No 6-8 Woche regelméisseg Training ass et derwäert eng Erektion fir nei Aktivitéiten ëm ongeféier 50-70% opzebauen. Jelqing geet gutt mat Stretching.
Loosst eis e puer zousätzlech jelq Techniken kucken.
Julia
Impakt den Impakt op de Kapp. Mir verbannen den Index an den Daumen a riichten d'Blutt lues op de Kapp, wou Dir Är Hand fir ongeféier zéng Sekonnen hale sollt.
ëmgedréint jelq
Mat der Hëllef vun enger Hand gëtt d'Uergel un der Basis gegraff, déi aner ëm de Kapp. Als nächst strecken mir dat oprecht Uergel op d'Basis. An esou 30 Wiederholungen.
Zousätzlech zu der Fäegkeet fir Ären "Gerät" ze verlängeren, mat der Ëmsetzung vu verschiddenen Trainingstechniken, kënnt Dir déi folgend Verbesserungen beobachten:
- Besser Blutzirkulatioun am Penis;
- méi fest a verbessert Erektion;
- Eliminatioun vun virzäitegen Ejakulatioun;
- Erhéijung vun der sexueller Konditioun;
- Verbessert Erektionskontroll.
Op Foren a Blogs schreiwen se wéi Dir e Penis doheem bis zu 5 Zentimeter an der Längt a bis zu 3 am Volume vergréissere kënnt: "Bei der Ausféierung vu verschiddene Jelq-Techniken an enger intimer Massage ass systematesch an Disziplin néideg. "Natierlech sinn dës Wäerter individuell an der Natur, an hei sinn Rekordzuelen (vläicht iwwerschätzt - Männer gär iwwerdreiwen). Awer op e Minimum dréit alldeeglech laangfristeg Massage zu enger wesentlecher Verbesserung vum sexuelle Liewen vum Mann bäi.
strecken
All Manipulatiounen ginn ausschliisslech mat der Hand gemaach. Äert Zil ass systematesch Bewegungen, ugefaange mat luesen Efforten. D'Péngreaktioun vum Penis wäert nëmme während enger falscher, exzessiv intensiver Spannung optrieden.
Jai Stretch - de Penis no vir 2 Sekonnen ze zéien (street déi iewescht Garters vum Penis an de PC Muskel), suggeréiert alternativ Entspanung fir 2 Sekonnen. 20 Wiederholungen ginn duerchgefouert, den Niveau vun der Erektion ass vun 0 bis 40%. Workout Zäit - ongeféier 5 Minutten oder eng bestëmmte Unzuel vun Approchen. An Themen iwwer wéi een e Penis doheem mat Hëllef vu Stretching erhéijen, Forum Benotzer recommandéieren d'Technik mat Atmungspraktiken ze kombinéieren.
Den Haaptkomplex (A, V an ëmgedréint V-Stretch) beinhalt d'Erfaassung vun der Schaft vum Penis an engem arbiträre Gebitt (awer net de Kapp), sanft no vir ze strecken, während déi gestreckt Positioun fir eng hallef Minutt hält. D'Restauratioun vum Bluttfluss geschitt wéinst dem Patt vum Penis op d'Been. Stretch de Penis a verschiddene Richtungen fir 30 Sekonnen.
Wéi de Fall mat anere Übung a Massage Techniken, am Laf vun Méint vun Training kann e liichte Resultat vun der Erhéijung vun der genital Organer observéiert ginn. Méi positiv Ännerungen wäerten am Sexliewen vun engem Mann sinn.
hänkt
Ophiewe vun der Laascht op de männlechen Uergel gëtt e konkret Effekt am Verglach zu manuell Übungen an Techniken, mä, op der anerer Säit, ass et méiglech de Penis ze blesséieren. Hänkt net ze grouss Laascht, oppassen op den Design vun der Latch op de Kapp - et sollt net traumatesch sinn. Op kee Fall däerf eng kuerz Droenzäit duerch verstäerkte Lasten kompenséiert ginn.
Et gi speziell entwéckelt Fabrik Suspension Modeller - Hanger mat engem nëtzlechen Gewiicht vun ongeféier 1, 25 kg an engem Vakuum Mount. Et sinn hir Experten déi recommandéiere se fir ze hänken ze benotzen. De Kapp gëtt vun enger praktescher Kamera fixéiert, all Risiken ginn op bal null reduzéiert.
Waasser Pompel
Eng aner Manéier fir e Penis doheem ze vergréisseren ouni Cremes, manuell Aktiounen an Operatiounen ass d'Benotzung vu Pompelen. Hiren Haaptzil ass eng gutt Erektion ze kreéieren, awer et sollt een drun erënneren, datt e laange Penis-Openthalt an engem Vakuum zu Hautschued a schwéiere Schwellung féiert.
Hydropumpen, am Géigesaz zu konventionelle Pompelen, erlaben net Hautkontakt mam Vakuum, dofir féieren se zu enger verstäerkter a méi laanger Ausdehnung vu Gewëss. Warm Waasser waarmt d'Stoff perfekt a dréit zu hirer besserer Elastizitéit bäi. D'Hydropompel ass fäeg en temporäre Resultat ze ginn (erlaabt Iech de Penis ëm 10-15% direkt virum Sex ze erhéijen) oder fixéieren wann se als Zousatz zum Extender benotzt ginn.
D'Benotzung vun enger Hydropompel eleng gëtt e klengen, luesen Wuesstum vum Penis am Ëmfang a Längt, an déi éischt Resultater (ënnerleien alldeeglechen Übungen déi 20 Minutten daueren) sinn eréischt no 3-4 Méint bemierkbar. Méiglech Säit oder negativ Resultater.
Extender
Eng Hausmethod fir d'Verlängerung vun der männlecher Genitalorgan, d'Effektivitéit vun deenen duerch verschidde Studien bewisen ass, ass d'Benotzung vun engem Extender. Nieft der Penisvergréisserung, sou en Apparat erlaabt Iech d'Krümmung ze korrigéieren. Wärend ville Stonnen vum Droen vum Extender strecken d'Tissue vum Penis a wuessen, d'Spannungen lass ginn. Dofir ass d'Benotzung vun engem Extender erlaabt Männer e puer extra Zentimeter fir d'Liewen ze kréien.
Wéi eng Resultater ze erwaarden? Et hänkt direkt vun de Charakteristiken vun Ärem Kierper of, Regularitéit an der totaler Droenzäit. An de leschten 10 Joer si vill Studien duerchgefouert ginn, déi d'Effektivitéit vum Gebrauch vun Extender bewisen hunn.
D'Zil vun der Studie am Joer 2008 war den Effekt vun der Traktioun ze studéieren - de Penis mat engem Extender ze strecken, op de Prozess vun der Behandlung vun der Peyronie Krankheet. Fir 6 Méint gouf d'Resultat a Form vun enger Ausrichtung vun 33 ° kritt, an zousätzlech huet d'Studie eng Erhéijung vun der Längt vum Penis ëm 1-2, 5 cm, Ëmgank - ëm 0, 5-1 cm.
Stretching mat engem Traktiounsapparat 5 Stonnen den Dag fir 6 Méint huet e Resultat an der Form vun enger Ausrichtung vum Penis um 27-31 °, mat enger Verlängerung vun 1, 7 cm. No 12 Méint nom Start vun der Studie gouf festgestallt. datt d'Resultater bliwwen a fixéiert goufen.
D'Resultat vun 11 Studien, am Kader vun deenen d'Erhéijung vun der männlecher Genitalorganer duerch d'Benotzung vun Extender bewisen gouf, bestätegt hir Effektivitéit.
Patienten hunn den Extender fir 4-6 Stonnen den Dag während den éischten zwou Wochen benotzt. Duerno a bis Enn vum 3. Mount war déi deeglech Droenzäit 9 Stonnen. Et war méiglech eng Erhéijung vun der Längt vum Penis duerch duerchschnëttlech 1, 7 cm z'erreechen.
D'Etude am Joer 2019 ass déi gréisste Studie bis elo. D'Zuel vun de Sujeten war 93, der Period war 12 Wochen. D'Rechtung gouf duerch en Duerchschnëtt vun 31, 2 ° kritt, d'Verlängerung ëm 1, 8 cm (déi maximal Resultat war 3 cm).
No 6-8 Méint vum aktive Gebrauch vum Extender kënnt Dir erreechen:
- Längt Erhéijung;
- Verdickung vum Penis (Erhéijung vum Kierper);
- Erhéijung vun der Libido;
- Verlängerung vun der Zäit vum Geschlechtsverkéier.
Wann Dir Apparater mat enger Bandbefestigung benotzt, gëtt d'Virhaut och vergréissert (kann benotzt ginn fir se ze verlängeren, wann néideg).
Wéi vergréissert een e Penis Doheem mat engem Extender, wann Dir nach ni op sou Methoden benotzt hutt? Fir unzefänken ass et wichteg duerch e Programm vun der Adaptatioun un d'Laascht ze goen. Während den éischte Mount an en halleft soll d'deeglech Droenzäit vun enger Stonn op sechs erhéicht ginn, an d'Spannungskraaft - vun 200 g op 1150 g. An den éischte Stufen kënnt Dir keng Kraaftmethoden benotzen, awer Dir kënnt e Stretcher benotzen oder en Hanger (Suspension).
Een Zyklus vum Droen vum Extender soll op d'mannst 60 Minutten daueren, awer net méi wéi 3 Stonnen, duerno ass eng Paus néideg fir d'Blutzirkulatioun ze restauréieren. Fir e gutt Resultat ze kréien, sollt d'total Droenzäit 6 Stonnen den Dag sinn, an d'Zyklen mussen net laang sinn, awer wat méi eng Approche ass, wat besser (e Set - net méi wéi 3 Stonnen). Selten iwwersprangen sinn erlaabt, obwuel alldeeglechen Training recommandéiert ass.
Firwat ass et méiglech a sécher e Penis doheem mat engem Extender ze vergréisseren? Vun villen aneren Techniken, déi benotzt kënne ginn ouni doheem ze verloossen, ënnerscheet d'Benotzung vun engem Extender datt et net zu der pseudowëssenschaftlecher oder traditioneller Medizin gehéiert. D'Effizienz vun dëser Methode gëtt net bestätegt duerch d'Rezensiounen vu Membere vum Forum oder Blogger, mee duerch real Studien, an deenen Dausende vu Männer deelgeholl hunn. D'Benotzung vun esou engem Apparat féiert net zu Komplikatiounen, beschiedegt net d'Bluttgefässer, a kann zimmlech bequem an schmerzlos sinn, wann Dir natierlech de "richtege" Extender wielt. Dir kënnt et diskret droen, op der Aarbecht sinn, op der Strooss, reest, alldeeglech Hausaarbechten maachen. Dëst ass eng vun de wéinegen net-chirurgeschen Methoden déi richteg Resultater ginn anstatt onrealistesch Erwaardungen. Den Haapt Saach ass sécher ze stellen datt et keng individuell Kontraindikatiounen gëtt.
D'Resultat aus wéi eng Method méi zouverlässeg ass
Mat Hëllef vu Gelen, Cremes, speziell Ernärung, Nahrungsergänzungsmëttel a Pëllen kënnt Dir Stimulatioun vum Bluttfluss erreechen, verbessert Erektion, Verlängerung vun engem intimen Akt, an allgemeng besser Selbstkontrolle beim Sex. Esou Methode vun der Penisvergréisserung doheem schafen Konditioune fir Wuesstem anstatt et ze stimuléieren.
Mat speziellen Übungen, komplex Aarte vu Massagen, reegelméissegen Jelqing an Hänken, kënnt Dir op eng Erhéijung vun der Längt an der Ëmfang vum Penis zielen, awer zimlech lues.
Awer wéi de Penis doheem ze vergréisseren an e stabilt Resultat ouni negativ Konsequenzen ze kréien? Experten an Andrologen recommandéieren staark qualitativ héichwäerteg Extender ze benotzen, déi mat Stretcher gepaart sinn, an d'Resultat ergänzen a konsolidéieren mat Pompelen an Hydropumpen als Hëllefsgeräter. An nëmmen an extremen Fäll sollt op chirurgesch Interventioun.